Qué has ganado con la meditación?
Una vez le preguntaron a Buda: «¿qué has ganado con la meditación? y Buda respondió: «nada». «Sin embargo, déjame decirte que he perdido», agregó: «Ira, ansiedad, depresión, inseguridad y miedo a la vejez y a la muerte».
Soy una persona común y corriente, muy probablemente tenga que atravesar masomenos los mismos problemas y obstaculos que ustedes. Lo que si tengo, para bien o para mal, es que soy una persona demasiado emocional. Siento mucho. Siento lo feo y lo bonito de manera exagerada. Y es un don precioso cuando todo te sale bien, pero me hunde cuando las cosas no salen como me gustarían. He tenido que aprender a soltar el control de mis emociones pero es super difícil y sigo trabajando en eso.
Tengo este reto personal de hacer yoga todos los días, sin excusas. Y esto significa que voy a tener días que voy a practicar casi que a la fuerza. Hoy mi día no termino como quería y tenía muchas ganas de llorar, pero no había hecho yoga en todo el día, así que tocaba.
Una vez me regalaron una postal que dice «Its Okay if you cry in vinyasa» y bueno ni modo, a ponerla en practica. Desenrolle mi mat y empece. No podía dejar de llorar y a los 5 minutos mi mat ya tenia gotitas (y no era de sudor, si no de lagrimas) y ya ni podía hacer la respiración ujjayi. El vinyasa no iba a hacer posible, así que me cambie a otro tipo de yoga que se llama YIN. Es un estilo más lento y pausado, y aquí si podía llorar lo que quisiera.
Llore y llore y saque todo mientras estaba en pigeon pose, ni me imagino lo ridícula que me miraba, pero se sentía bien. Para los 20 minutos ya me sentía mejor, ya podía respirar y mi corazón se había tranquilizado.
Lo que quiero compartirles es de que aveces tenemos que ser compasivos con nosotros y darnos espacio para sentir lo que tengamos que sentir. Pero no tenemos que dejar de ser conscientes de lo que hacemos y tampoco buscar acciones que sean de auto sabotaje.
El mat de yoga siempre va a ser compasivo con nuestros sentimientos y nunca nos va a juzgar. Podemos llegar cargados con todas las emociones del mundo en nuestros corazones pero les prometo que nos va a quitar esa carga de encima y vamos a terminar nuestra practica más ligeros, más libres, más tranquilos y más dulces con nosotros mismos y con todo lo que nos rodea.
Namaste yoguis.