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Qué mantener y qué soltar?
Soltar no es necesariamente un sacrificio ni un adiós, sino más bien un “gracias” por todo lo aprendido. Renunciar a lo que ya no se sostiene por sí mismo y a lo que drena nuestras energías es una decisión acompañada por una acción que nos permite ser más libres y auténticos. Para recibir lo que…
Leer másDirigir mi atención a lo que es próspero crea más de lo que quiero.
No solo podemos sentarnos a esperar que el universo y las estrellas pongan todo lo que queremos y necesitamos en nuestro camino. Es parte de nuestra RESPONSABILIDAD como seres conscientes dirigir nuestra atención hacía lo que deseamos que se manifieste. Es nuestra responsabilidad concentrar nuestras energías y lograr que se multipliquen y crezcan millones de…
Leer másQué has ganado con la meditación?
Una vez le preguntaron a Buda: «¿qué has ganado con la meditación? y Buda respondió: «nada». «Sin embargo, déjame decirte que he perdido», agregó: «Ira, ansiedad, depresión, inseguridad y miedo a la vejez y a la muerte». Soy una persona común y corriente, muy probablemente tenga que atravesar masomenos los mismos problemas y obstaculos que…
Leer más8 Pilares del Yoga de Patanjali
YAMAS – Actitudes hacia el mundo que nos enseñan a tener compasión por todos y todo alrededor nuestro.AHIMSA – No causar dañoEl equivalente a la regla de oro «Haz a otros lo que desearías que te hicieran a ti.» Debemos minimizar el daño que podemos causar a los demás y a nosotros mismos en toda…
Leer más¡NAMASTE!
Bienvenido a Yoga & Mindfulness UFM! Si estas aquí leyendo esto es por que algo, por muy pequeñito que sea, te llamo la atención. Tal vez siempre quisiste practicar yoga, o viste un video en instagram que te llamo la atención. Sea lo que sea bienvenido y namaste! Namaste es una palabra en sánscrito que…
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